Hast du das Bedürfnis, immer alles aufessen zu wollen?

Wir dürfen guten Gewissens Reste übrig lassen. Es gibt doch die Möglichkeit, beim nächsten Hunger nochmals auf die Reste zurückzugreifen. Oder vielleicht ist es eine gute Portion für das Mittagessen am nächsten Tag an der Arbeit? Und falls du doch mal Reste wegwerfen musst, weil du sie nicht geschafft hast und sie verderben, dann sage dir "mein Körper ist kein Abfalleimer". 

Also, sei kreativ, halte einen Satz Vorratdosen in deinem Haushalt parat und lasse ruhigen Gewissens Reste übrig. Falls du die Angewohnheit z.B. aus deiner Kindheit hast, weil dir Bezugspersonen immer sagten, dass du aufessen musst, und dies alleine nicht in den Griff bekommst, dann kann ein Coaching hilfreich sein.