Was ist Essensdrang? Das Verlangen nach Essen aus anderen Gründen als körperlichem Hunger. Wer kennt das nicht... den ganzen Tag lief es mit einer ausgewogenen Ernährung ganz gut, aber kaum kommt man nach Hause nach einem anstrengenden Tag, will man sich einfach was Gutes tun und greift zu Schoki, Chips oder Ähnlichem. Am besten noch vor'm Fernseher. Und plötzlich - ist das Essen verschwunden, ohne dass wir es wirklich gemerkt haben, das wir es gegessen haben! Dann kommt das schlechte Gewissen... und das passiert dann leider häufig. Mir ging es lange Zeit auch so, bis ich meine Herausforderungen im Coaching angegangen bin und soweit auflösen konnte, dass ich heute Freiheit und Leichtigkeit im Umgang mit dem Thema Essen spüren kann. Das bedeutet: den Großteil der Zeit läuft es wirklich gut und ohne dass ich viel darüber nachdenke. Kein Perfektionismus!
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