Ob du dich bei und mit deiner Arbeit wohl und sicher fühlst, hat einen sehr großen Einfluss auf viele Lebensbereiche, vor allem auf die Gesundheit! Ein toxisches Arbeitsumfeld ist im wahrsten Sinne des Wortes giftig. Mit Bauchschmerzen zur Arbeit gehen? Schon Sonntag abends Angst vor dem nächsten Morgen haben? Ständiger Druck durch Vorgesetzte? Ich spreche aus eigener leidvoller Erfahrung: im Herbst 2020 habe ich im letzten Moment die Notbremse gezogen und einen Burnout gerade noch vermieden.
Aber wenn du nur noch wie das Kaninchen vor der Schlange (in meinem Fall vor dem Rechner) sitzt und so viele Aufgaben hast, dass du den Überblick und die Kontrolle verloren hast, und dennoch immer mehr kommt, wenn du gar nicht leistungsfähig bist und du nervlich einfach am Ende bist... Dann hör auf! Die Gesundheit geht vor! Erster Schritt ist die Einsicht, dass es nicht deine Schuld ist. Der nächste Schritt geht zum Arzt für eine Krankmeldung... Wie lange, hängt vom individuellen Fall ab. In meinem Fall waren es 2 Wochen. Anschließend habe ich einiges geändert und auch vorbereitet, meine Stelle zu wechseln. Das hat leider noch eine ganze Weile gedauert (etwas mehr als 1 Jahr), aber hat sich gelohnt. Im Notfall hätte ich wieder die Krankmeldungs-Option wählen müssen.
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