Der Sommer ist da!

Endlich ist er da! Sommer, Sonne und lange Tage mit viel Licht tun der Seele gut.

Achte darauf, deine Haut und auch deine Haare vor schädlicher UV-Strahlung zu schützen. Nutze insbesondere für das Gesicht und das Dekolleté hohen Lichtschutzfaktor mit mindestens LSF 30. Für's Haar gibt es Sonnensprays - insbesondere bei coloriertem Haar wichtig, damit die Farbe nicht so schnell verblasst. Eine Kopfbedeckung ist bei längerem Aufenthalt draußen sinnvoll, um vor Sonnenstich zu schützen.

Anstrengendes Training vollziehst du am besten in den frühen Morgenstunden.

Und ansonsten... genieße den Sommer!