Herbstmystik im Frühjahr - und dazu ein morgendlicher Lauf, bei dem mit allen Sinnen wahrgenommen wird. Fokussiere dich beim Training nicht stur auf die Leistung, die gemachten Kilometer, etc. Sei lieber bewusst im Hier und Jetzt, nimm deine Umgebung ganz bewusst war. Wenn du magst, mach eine Art Mini-Meditation oder Achtsamkeitsübung. Alles, was da ist, wird ganz bewusst wahrgenommen. Der Nebel, die Blüten, deren Duft, die Luftfeuchtigkeit, die Natur, die erblüht und grünt... Genieße mit allen Sinnen. Du wirst sehen, der Lauf geschieht dann ganz nebenbei und vergeht wie im Flug!!!
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