Ein guter Start in den Sonntag: ein Lauf vor dem Frühstück, wenn noch kaum jemand unterwegs ist. Du hast den Weg für dich und kannst einen meditativen Lauf machen. Sei achtsam und nimm all die wunderbaren Dinge um dich herum wahr. Die Frische Luft, den Duft des Waldes, die Tiere, das grüne Gras... Spüre Dankbarkeit, statt die ganze Zeit zwanghaftes Training zu absolvieren. So vergeht der Lauf wie im Flug und du kannst Energie tanken.
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