Nach einer Achtsamkeitssitzung am Abend wollte ich mir ganz bewusst etwas Schokolade gönnen, da ich gerade unter einem Frauenthema leide, das bei mir mit Schmerzen und seltsamen Stimmungen einhergeht. Ich habe dann 2, 3 Stücke Schokolade gegessen und festgestellt, dass sie mir gar nicht so schmeckt. Es war wohl doch nicht das, was ich brauchte. Habe sie also wieder weggepackt. Merkwürdig, wie man so konditioniert ist... Früher habe ich Schokolade ja eher tafel- als stückchenweise gegessen. Geschmeckt hat sie. Aber achtsam genossen habe ich sie sicher nicht. Glücklich gemacht hat es auch nicht. Es war emotionales Essen ohne Verbindung zum Körper und mit schlechtem Gewissen.
Aber wenn ich Lust auf Schokolade bekomme, dann esse ich welche. Jetzt aber achtsam. Und dann klappt es auch, sie wieder wegzupacken :-)
Kommentar schreiben