Frische Luft und Tageslicht sind so wichtig für unser Wohlbefinden! Gerade in der dunklen Jahreszeit bekommen wir wenig Licht ab. Das kann sich negativ auf die Stimmung auswirken. Um dem entgegenzuwirken, gehe ich jeden Tag raus. Auch wenn das Wetter schlecht ist - dann mache ich eben nur eine kleine 5-Minuten Runde um den Block.
An Arbeitstagen im Home Office gehe ich normalerweise in der Mittagspause nach dem Essen 15 bis 20 Minuten raus. Wenn ich ins Büro fahre, nehme ich den Zug und habe dann morgens und abends 15 Minuten Fußweg zum / vom Bahnhof.
Tageslicht tanken geht auch bei bedecktem Himmel - mit Sonne macht es natürlich noch mehr Spaß.
Kommentar schreiben